“一根丝瓜，怎么可能清肠？”这是不少人听到这个消息后的第一反应。但别急着下定论，一项营养学研究中，丝瓜确实在48小时内帮助部分人群排出了较多的肠道废物，它没魔法，但它有门道。丝瓜，这个曾被忽视的食材，正在悄悄重塑它在餐桌上的地位。

研究 肠道 丝瓜 垃圾 肠道垃圾 2025-10-07 10:03  6

最近天天下雨，下班没事干和闺蜜撸串吃烧烤，真是香辣过瘾，接连吃了好几天肚子受不了，三天没有便便了，急得我乱转圈，老公看到心疼的又是找偏方，又是查百度，买来香蕉吃、泡蜂蜜水喝，肚子还是胀得像气球，脸色暗沉、口气重。

香蕉 肠道 垃圾 萝卜硫素 肠道垃圾 2025-09-27 07:00  7

孙阿姨今年62岁，退休后生活规律，却唯独有一点总让她头疼：便秘。从每周3天，变成一周才有1次——每次都如“闯关”一般艰难。她用过各种方法：喝蜂蜜水、多走动，甚至试了不少“偏方”，可是作用总是时好时坏。邻居大妈悄悄告诉她：“小孙啊，其实肠道就像下水道，塞满了‘垃

肠道 垃圾 便秘 润滑剂 肠道垃圾 2025-09-26 18:41  7